Kit Antiparalisi per ADHD — Guida PDF per Sbloccarti in 2 Minuti

Finalmente riesci ad iniziare. Anche quando vuoi fare la cosa e non riesci lo stesso.La paralisi da compito non è pigrizia. È neurologia. Quando ti blocchi, il tuo cervello non rilascia abbastanza dopamina per avviare l'azione. Non è colpa tua. Ed esiste un modo per uscirne.
Cos'è questo kit:
Il Kit Antiparalisi per ADHD è una guida PDF di 25 pagine progettata specificamente per cervelli ADHD. Non un libro da leggere — un kit da usare nel momento esatto in cui ti blocchi.
Cosa trovi dentro:
✓ Flowchart decisionale stampabile — segui le frecce, una domanda alla volta. In 2 minuti sai esattamente cosa fare.
✓ Quiz per identificare il tuo tipo di blocco — nebbia mentale, troppe scelte o paralisi da compito. Ognuno ha la sua soluzione.
✓ 5 tecniche di micro-ingresso — timer 2 minuti, body doubling, falsa partenza, spezza il task, cambia ambiente. Una tecnica per pagina, istruzioni in 3 passi.
✓ Modulo reframe emotivo — 4 reframe pratici per spezzare la spirale vergogna → paralisi → più vergogna.
✓ Piano d'azione personale compilabile — costruisci il tuo protocollo su misura in base al tuo livello di energia.
✓ Permission slip stampabile — il permesso scritto di fare una sola cosa, fermarsi quando ne hai bisogno, ricominciare domani senza giudizio.
✓ Checklist quotidiana ritagliabile — 5 caselle da spuntare ogni giorno.
✓ Poster da appendere — le 5 tecniche in formato A4 da attaccare vicino alla scrivania.
Per chi è:
→ Adulti con ADHD diagnosticato o sospetto
→ Chi si blocca anche quando vuole fare le cose
→ Chi ha provato mille metodi e li ha abbandonati tutti
→ Chi cerca uno strumento visivo e immediato — non un altro libro
Cosa dicono chi l'ha usato:
⭐⭐⭐⭐⭐ "Sono stata diagnosticata a 37 anni e da allora ho comprato ogni libro, app e planner che esistesse. Questo è il primo strumento che ho effettivamente usato." — Giulia M., Milano
⭐⭐⭐⭐⭐ "L'ho comprato scettico. Invece no. Per la prima volta in 34 anni qualcuno ha spiegato perché mi blocco — non come essere più disciplinato." — Marco R., Roma
⭐⭐⭐⭐⭐ "Il giorno dopo ho usato la falsa partenza per iniziare la tesi che rimandavo da 3 mesi." — Sara T., Torino
Dettagli prodotto:
📄 Formato: PDF digitale — download immediato dopo l'acquisto
📋 25 pagine — stampabile e compilabile a penna
⏱ Completabile in una singola sessione di 30–40 minuti
🌍 Lingua: Italiano
💻 Compatibile con: computer, tablet, smartphone, GoodNotes, Notability
⚠️ Nota importante:
Il materiale contenuto in questa guida ha finalità esclusivamente informative e formative. I contenuti non costituiscono diagnosi, trattamento o consulenza medica o psicologica e non sostituiscono il parere di un medico, psicologo o professionista sanitario qualificato. In caso di dubbi sulla propria salute mentale, si raccomanda di rivolgersi a un professionista competente.